Теперь можно пробить плато при похудении

Обратилась клиентка с темой про похудение.

Пройти плато в весе, после диеты.

"До нужного веса еще далеко, а диета больше не дает результат".


Приходится все сильнее ограничивать себя в еде, а вес держится и не снижается.

Понятно, что идет сопротивление не тела, а психики.

Диагностика

Образ себя похудевшей в будущем вызывает приятные чувства, но, когда его приближаем возникает сильный дискомфорт.


❗Дискомфорт в груди. Чувство стыда.


Чувство похоже на кусок красного мяса.


Регрессия через образы


ПТ1


Девочке 5 лет. Она на кухне. Мама режет мясо для супа. Хочет накормить отца.

Девочке интересно, она хочет помочь.

Мама бьёт ей по рукам (сейчас понятно, чтобы защитить, а в детстве было н понятно.).

Мама говорит: «Вот будешь как я, тогда будешь тоже постоянно готовить». Мама «не худая, с лишним весом, кг 15».

Девочка делает вывод, что надо быть как мама (образ тела). И постоянно готовить, когда будет взрослой.


❗Сейчас из-за того, что много готовит - постоянно думает о еде. И, по сути, застряла на весе, как был у мамы в детстве.


❗Чувства в ПТ.

Обида.

Дискомфорт в груди. «Мне не позволено».


Ядро


Девочке 2 года. Она хочет кушать.

Тянется к маминой груди. Мама отдёргивает и говорит «тебе уже нельзя».

Впервые возникает то же чувство в груди «Мне не позволено».

Девочка все равно тянется к груди, пробует.

Оказывается, очень горько, мама чем-то намазала ее.


❗Возникает чувство «Меня предали» и соединяется с «Мне не позволено».

❗Дискомфорт в груди усиливается.


Все проработали


Дискомфорт в груди – поменяли на расслабление и легкость.

«Меня предали» – «Мама обо мне заботится и переживает».

«Мне не позволено» - «Я могу получать то что хочу и не обязательно впрок».


Еще другие выводы, но они более личные, и относятся к методике.

Прогрессия вперед,

Через ситуации похожие на ядро и ПТ. Появляются новые ощущения и выводы.


Описание после проработки


Чувство голода сильно снизилось.

Днем мыслей о еде нет.

Вечером нет стресса.

Снизилась значимость похудения. Вес постепенно пошел вниз.

Прошла неделя – минус 450 гр.


Кейсы и истории из проработки

Сохраните и порекомендуйте этот пост

С этим постом часто читают

Кейсы и истории из проработки

Чувство Унижения перед мужем. Придирки от мужа

Обратилась девушка с проблемой отношений в семье.

Сейчас находится в декрете, сидит с малышом дома. Практически никуда не ходит. Муж очень требовательный и педантичный к чистоте и порядку.
Приходит с работы и показывает свое недовольство, иногда кричит на жену и ребенка.

Например, ужин разогрет в микроволновке, а не только что приготовлен. Обувь в прихожей стоит не параллельно друг другу и не перпендикулярно стене. И тд.

Клиентка понимает, что раньше он был нормальный, и верит что все можно вернуть.

На диагностике нашли негативные самоопределения "Униженная и жалкая". Когда








Читать далее...
Кейсы и истории из проработки

Смотреть в глаза начальнику. Попросить повышение

Обратилась клиентка с запросом, что когда она хочет поговорить со значимыми или не знакомыми людьми, ей сложно смотреть в глаза.

Испытывает сильный дискомфорт. Замирает, хочется закрыться. На диагностике выявили, что сложней всего посмотреть в глаза начальнику и попросить повышение зп. Возникает страх, что он разозлиться и будет ругать и орать.

Чувствует себя Беспомощной, возникают слезы и дискомфорт в груди, если представляет такую ситуацию.

Вместо этого она хочет чувствовать себя Спокойно и Уверенно добиваться своего.

Проработка с регрессией.

Психотравма.

Маленькая девочка в детском саду, ти

Читать далее...