Тревога, паническая атака, беспокойство: беспокойство - начальное предупреждение психики о проблеме

Тревога, паническая атака, беспокойство: беспокойство - начальное предупреждение психики о проблеме

Если Паническая Атака — это громкая сирена «Alarm!». То беспокойство это всего лишь капающий кран. До сирены еще далеко, но пол постоянно мокрый и уже начинает пахнуть затхлостью….


Нужно просто обратить внимание на сигналы психики и вовремя вызвать слесаря. 💯


Представьте вы поехали на отдых всей семьёй, а кран в квартире протекает.


Никому не захочется приехать домой и обнаружить дверь, вскрытую болгаркой.


Дело в том, что даже если дверь не вскроют. Но вы знаете, что кран капает, то эти мысли о возможной протечке постоянно будут воровать часть вашего отдыха.


Вы будете словно в плену этого крана. Как будто часть вашего внимания осталась дома и пристально считает капли воды.


Если Паника накрывает сразу, то Беспокойство медленно подтачивает наш покой и сосредоточенность. Это очень плохо влияет на качество нашей жизни, на эффективность и на успехи.


Некоторые люди, склонны к беспокойству и уже свыклись с этим. Они считают, что это данность и ничего не изменить. На самом деле, вы можете вспомнить, что это когда-то началось впервые. Либо, если вы не помните конкретный момент, то можете легко отследить, что Беспокойство стало сильнее и постепенно усиливалось с какого-то периода.


У Беспокойства есть начало и его можно найти и полностью убрать. Словно вернуться в воспоминания, найти этот капающий кран, починить его и вернувшись обратно – жить спокойно.


Бонусом будет то, что ваша психики в дальнейшем сама продолжит чинить подобные поломки, без вашего внимания.


Если беспокойство уже зашкаливает, то любое малейшее событие вызывает сильный всплеск эмоций.


Частые симптомы:


▶ Мышечное напряжение в разных частях тела.


▶ Раздражительность, особенно по пустякам или когда отвлекают.


▶ Проблемы со сном.


▶ Постоянное тревожное возбуждение.


✅ Цепочка такая: Беспокойство ➡ Тревожное расстройство ➡ ПА.


Эта цепочка неизбежна!


Зачем я пишу эти посты? Моя задача помочь вас на ранних стадиях, не допустить серьезных расстройств и вернуть вам спокойствие.


Я не смогу проследить за всеми, но вы можете заметить у себя начальные проявления и обратиться за решение проблемы.


Насколько сильно вы хотите стать счастливыми в ближайшее время?

Статьи

Сохраните и порекомендуйте этот пост

С этим постом часто читают

Статьи

Как идеи влияют на жизнь

Пример из жизни, собирательный образ от клиентов.

Обращается клиент на проработку. Назовем его Петя.
Петю беспокоит, что он уже лет 10 хочет создать бизнес, чтобы он приносил доход достаточный, чтобы расслабиться и ничего не делать.

Если мы прибегнем к технологии выявления Идеи, то обнаружим, что он просто транслирует мысли и переживания на одну тему.

Идея "Успешное дело ведет к расслаблению и спокойствию".

Петя читает книги и смотрит фильмы, ходит на семинары и все они на эту единственную тему, хоть и явно эта идея там не звучит. Но вот что-то ничего не меняется.

А поч










Читать далее...
Статьи

Способ решения проблем и системы

Открытие для кого-то, а для кого-то банальное знание. Многие применяют этот способ в жизни, но не применяют его по отношению к проблемам.

Чтобы было понятно, напишу на примере истории от клиентов.

Девушка работает на высокооплачиваемой должности в хорошей фирме и постоянно злится на начальника и коллег. Ее бесит, что на совещании, ее задвигают, на обсуждениях не дают спросить или пытаются принизить. Она пытается выйти из этой ситуации уже давно, но приходится регулярно молчать и сдерживать себя. Остается злиться, обижаться и мысленно прокручивать ситуацию, когда рабочий день завершился



Читать далее...